??欧美拳击名教的八大建议 驾驭更有威力的组合拳

摘要: 对着沙袋进行一番狂轰乱战,各种漂亮的组合拳任意使出,打击感和流畅感十足,这是每个拳击练习者追求的爽快感,但是

11-14 08:01 首页 拳击天下

对着沙袋进行一番狂轰乱战,各种漂亮的组合拳任意使出,打击感和流畅感十足,这是每个拳击练习者追求的爽快感,但是这种训练往往效果不是很大,你要知道你面对的是一个不会还手不会移动不会防守的沙袋,真实的情况是,当你遇到一个真实的对手的时候,像打沙袋这样出组合拳,一旦落空,你会付出惨重的代价。

    

你不应该这样毫无目的、毫无意识的挥出组合拳,除非你只想做一个打沙袋啪啪响喧宾夺主的人,本文将提供一些必要的组合拳的心得和技巧,能够让你逐渐驾驭组合拳。

1. DON’T EXPECT TO LAND EVERY PUNCH

不要期望驾驭每次出拳

除非你面对的是一个不会头部躲闪的出气筒,否则你不要期望你能驾驭你组合拳重的每一击。事实是,当你出一个1-2的组合拳的时候,第一拳往往不会击中对手或者重创对手,你更多要将注意力集中在驾驭第二拳,同理,当你打出一个4拳组合的时候,你要注意驾驭后2拳来击中或重创对手。

当你面对一个具备高超防御技巧,更快速度和步法的对手时,出组合拳就不是一个简单的数字游戏了,你往往每拳都会落空。

这时候,你可能会感到一种挫败感、无力感,why?为什么我平时训练的组合拳,感觉很满意,为什么这时候根本打不中对手。这时候你就需要调整策略和心理状态,选择一种更适合的攻击方式。所以说任何时候都不要期望跟打沙袋一样驾驭组合拳中的每一拳。


2. BACK THEM UP ONTO THE ROPES OR CORNER

逼对手到围绳或者角落

大部分职业拳手都会始终保持游走在擂台中心,而不是经常被对手逼到围绳边或者角落,除非这个拳手是梅威瑟或阿里,否则被对手逼到围绳边或者角落后,将处于危险的状态,这时候往往会挨到连续的组合拳。

你应该尝试将对手逼到角落或者围绳,压迫起来打,一旦他失去防守的平衡,这时候你的组合拳就可以很好的招呼到他身上。

Anthony Joshua 在围绳边重击 失去防守平衡的Dominic Breazeale


3. KNOW WHAT FOLLOWS AFTER EACH PUNCH

知道你出组合拳的每一击的目的

经常有拳手会打出一些非常规的组合套路,虽然这种组合套路往往出其不意,能达到较好的攻击效果,但是它往往是个双刃剑,这种非常规的组合拳会使对手难以预测,但是也会让你更容易受到反击,除非你对自己打出来的非常规组合拳很有信心,知道它的打击实际以及被反击的弱点,否则不要轻易的出一些非常规的组合拳。

举个栗子,2套组合拳对比,1套是简单的刺拳+后手+前手平勾拳,另外一套是前手平勾拳+前手平勾拳+后手拳,你认为哪个组合更容易打出来及更容易驾驭更能产生攻防效率,很显然,不是第二种。

所以你出组合拳的时候,关键就是保持简单的组合,一气呵成非常流畅的使出,这样你很容易清楚自己组合拳每一击的目的。


4. LIMIT THE AMOUNT OF PUNCHES YOU THROW

控制组合拳的出拳数量

当你面对一个防守技巧很高的对手的时候,你得点的技巧就是更多的出拳,但是这不是意味着你必须要打出5拳6拳甚至7拳以上的组合拳来得分。

我们要做的是,你出一个2拳组合、3拳组合、4拳组合的时候,你将注意力集中在哪几拳的打击品质上。知道每拳出的目的。

组合拳中的每一拳都应该有它的意义,比如第一拳是干扰或建立打击距离、第二拳是撕开防御、第三拳是将对手击中。


5. GO TO THE BODY

打击身体比打击头部更容易击中

当你面对一个头很小、脚底一溜烟的拳手的时候,你会怎么做?答案是打击其身体,因为宽大的身体比小头部更容易击中。

组合拳击打头部的难度比击打身体的难度大,虽然击打头部的感官效果看起来更直接,造成对手满脸飙血、头昏脑涨,但是其实击打正确的身体部位造成的伤害更大,尽管对手看起来不是那么惨。

最好的身体打击就是使用组合拳然后引导出勾拳,打击在身体的中间区域。

Ricky Hatton使用左勾拳重击 Vyacheslav Senchenko.


6. CONTROL YOUR POWER

控制你的出拳力量

每次你都竭尽全力打出组合拳中的每一拳,付出的代价是失去更多的平衡以及失去防御。当你不受控制的出拳,往往这只出拳的手回防是慢一拍的。

出拳力量在组合拳中是必须的,但是在出组合拳的时候,必须控制安排好速度、力量、时机。最基本的组合拳奥义是,第一拳往往是组合中最轻的一拳,最后一拳是组合中最重的一拳。这种组合拳的效率远远大于每拳都竭尽全力打出。


7. CONTROL THE DISTANCE

控制距离

距离的控制在组合拳重起到至关重要的作用,从本质上讲,你的组合拳的执行效率取决于,你必须控制距离进入可击打范围内,通过大脑控制最佳的出拳距离。

这种说法,有很多人质疑,他们可能会说 当你遇到胳膊比你长、移动速度比你快的拳手时,这种进入可击打距离的组合拳往往很难奏效。

其实不然,可以参考第六点的建议,你可以通过快慢、轻重的组合拳和伪装出拳接近距离,进入可击打范围内再打出真正的组合拳,上面的动图中隆达罗西是个反面教材,因为她遇到了拳击技术高于她几个层次的对手。


8. START OFF EACH COMBINATION WITH A JAB

每个组合拳以刺拳开始

这条并不是教科书般的经验法则,但是各种实例证明,它确实是很多拳手出组合拳的法典之一。以刺拳开始的组合拳,刺拳可以被作为一个衡量击打时机、距离的标尺或者是诱骗作用。

不用多说,一遍又一遍做同样的组合拳,这样出拳的预见性会被对手掌握。但是如果使用刺拳作为混淆先使出来,再配合组合拳,往往具备一定的迷惑性。

但是在很近的距离,先出刺拳往往是一个非常危险的行为,它无法完全打出并且造成的伤害很小,在这种情况下,先使出一个勾拳或者上勾拳作为组合拳的引导是更明智的选择。

希望此文能给各位拳友带来些许训练建议。祝各位早日练成神功。


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